健康饮食习惯_饮食与健康小常识大全 - 【极速分分快3百科网】

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  • 吃什么主食代替米饭能减肥?

    吃什么主食代替米饭能减肥?

    减肥期间,米饭还是必须吃的,要适量,适量即可,只能说偶尔用其他主食来代替一下白米饭减肥也是可以的。   今天来说说,减肥期间,还有哪些主食可以代替米饭。   1、燕麦是首选   燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且...

    2019-09-18 16:02 作者: admin 浏览: 1,653 views

  •   分食减肥法,德国人提出的?

      分食减肥法,德国人提出的?

      德国人向来以严谨、认真著称,导致很多人看到号称由德国人提出的分食减肥法立马就信了。小编科学上网,但是还是并没有找到这位神秘的德国人。   不过,了解到名叫Herbert M.Shelton的美国人,提出过相似的理论,但此人不是营养学家,仅仅是一名素食主义者。   由此可见,分...

    2019-09-05 17:22 作者: admin 浏览: 1,907 views

  • 孩子长高高的营养食谱

    孩子长高高的营养食谱

    食材(1人份):虾皮5克、新鲜小白菜50克、鸡蛋1个、盐适量。 做法: 1、虾皮用温水浸泡15分钟,清洗干净,切碎,备用; 2、新鲜小白菜用清水洗净,锅里放入清水烧开,小白菜倒入锅中略烫一下,捞起切碎,备用; 3、将切碎的虾皮碎和切碎的小白菜放入一个碗中,打入一只鸡蛋,搅拌...

    2019-07-25 22:48 作者: admin 浏览: 4,009 views

  • 看看白萝卜的保健功效

    看看白萝卜的保健功效

    白萝卜的保健功效1.杀菌抗癌   近年来国内医学研究发现,白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质,通过动物实验将这种物质注射到小白鼠体内,发现其体内的恶性肿瘤缩小50%—60%。白萝卜中的芥子油和莱苷,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,抗癌性能越好。...

    2019-07-08 16:58 作者: admin 浏览: 5,157 views

  • 喝酒是怎么“伤透”身体的?

    喝酒是怎么“伤透”身体的?

    首先,就是伤肝了,因为肝脏这个器官最主要的功能就是解毒,喝酒后得依靠这个器官进行酒精分解,可是如果你老是大量喝酒,那样,肝脏的负担就会加重,肝功能也会受损,从而更容易发生酒精肝、肝癌等疾病。 其次,就是伤精了,长期喝酒,在酒精的刺激下,男性精子质量也会大幅下降,严重者还会出现死精的情...

    2019-05-21 16:10 作者: admin 浏览: 7,232 views

  • 深夜吃东西容易伤胃

    深夜吃东西容易伤胃

    晚上吃夜宵是很容易长胖的,但是不排除特殊体质的人群,晚上吃的东西不容易消化。 特别是很多人夜宵喜欢吃一些烧烤类和油炸类的食物,那些食物很多都是高热量高脂肪的。 晚上运动少,消耗也少,所以很容易长胖,而且容易引发各种疾病,所以晚上最好不...

    2019-05-19 22:40 作者: admin 浏览: 7,490 views

  • 打蜡的水果对人体真的有害吗?

    打蜡的水果对人体真的有害吗?

    实际上,为了商品能有个好卖相,很多商家都会给水果打蜡,打蜡后的水果,不仅样子更好看,更能吸引买家的注意力,而且还具有保鲜效果,能预防霉菌、细菌的感染,预防害虫侵蚀,防止水果中的水分流失,有利于水果的保存。   不过,给水果打蜡,必须要符合我国《食品添加剂使用卫生标准》的相...

    2019-05-07 11:57 作者: admin 浏览: 8,021 views

  • 吃枸杞的3个注意事项

    吃枸杞的3个注意事项

    首先,肝火旺的人莫吃枸杞。枸杞对人体会起到滋补的效果,如果吃的多很容易引起上火,如果肝火旺的人食用会如火上浇油一般,会加重病情,因此在吃枸杞之前一定要知晓自己的体质,如果是寒性体质可以吃,如果是火旺体质,就要有所限制。 其次,三高人群少吃。枸杞当中的含糖量是比较高的,因此三高人群要有...

    2019-05-04 22:42 作者: admin 浏览: 8,012 views

  • 小孩晚餐吃太饱的危害

    小孩晚餐吃太饱的危害

    1 肥胖   小孩晚上相较于白天运动量变少,能量消耗降低,吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往,容易造成小孩肥胖。   2 影响发育   小孩晚餐吃太饱,会导致睡眠质量下降,影响到生长激素的分泌。睡个好觉,对于小孩十分重要。 ...

    2019-05-04 22:40 作者: admin 浏览: 7,821 views

  • 小小的枸杞四大作用

    小小的枸杞四大作用

    一、提高免疫力 免疫力对身体健康至关重要,只有较好的免疫力才可以抵抗病毒入侵才可以将身体内老化的细胞排除。在枸杞当中有一种叫做枸杞多糖的物质,这种物质可以帮助提高人体抵抗力。当然枸杞对人体有益的物质不仅仅是枸杞多糖,在其中还含有胡萝卜素,可以帮助合成抗体,因此枸杞在提高身体免疫力方面有极大作...

    2019-04-23 15:18 作者: admin 浏览: 7,851 views